건강에 좋은 하루에 레드 와인 한 잔!
레드와인을 하루에 한 잔씩 마시면 건강에 도움된다는 상식을 알고계신가요? 가볍게 마시는 와인은 하루의 긴장을 풀리게 만들고 마무리를 즐거움으로 바꿔줍니다. 물론 과음은 금물이지만요! 하루 한잔의 와인을 마실 경우 어떠한 놀라운 효과가 있는지 말씀드리겠습니다.
우선 한 시간 운동을 하는 것 같은 효과가 있습니다. 레스베라트롤이라는 황산화 화합물이 기초대사량을 높여주어 지방을 태워준다고 합니다. 또 한, 입안에 있는 구취를 내는 박테리아의 증식을 억제하며 레드와인의 향균 속성이 충치예방에도 영향을 끼친다고 합니다.
이런 황산화 화합물은 심장 질환에도 좋은 영향을 끼칩니다. 최근 몇 년동안 와인에 대한 수 많은 연구결과에 따르면,와인과 심장병으로 인한 심장마비, 뇌졸중, 사망률 감소와 연관성이 발견되었다고 합니다. 와인은 자연적으로 혈액을 희석하여 모든 심장질환으로 이어질 수 있는 혈전을 파괴합니다.
와인의 항산화 성분으로 인한 이점은 또 있습니다. 고기와 함께 와인을 곁들어서 마시게 되면 몸속 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤의 수치를 감소시키고 혈액에 유해한 성분이 흡수되는 것을 억제하는 효과도 최근 연구결과에 나왔습니다. 매일 비타민을 복용하는 것도 좋지만 와인 한 잔으로 면역체계를 향상시킬수 있습니다. 적당한 음주는 감염을 예방하고 면역 체계를 잘 유지하도록 도와줍니다.
와인 한잔의 여유는 내부적인 건강과 더불어 정신적으로도 도움을 주는 효과가 있습니다. 최근 스페인 연구에서는 와인이 우울증 발병의 위험을 줄인다는 결과를 도출해내었습니다. 매주 2~7잔의 와인을 마시는 사람이 그렇지 않은 사람들보다 우을증에 걸릴 가능성이 낮다는 사실을 발견했습니다.
많은 양을 마시면 건강에는 위험하지만, 적당한 와인을 마시면 광범위한 삶의 질을 올릴 수 있으며 건강을 향상시킬 수 있습니다.
몸이 건강하다면 레드와인을 마시는것은 문제가 되지 않습니다. 하지만 평소에 질환을 앓고 계시다면 하루 한 잔 와인을 굳이 권장하고 싶지 않습니다.